ダイエットスムージーで一番効果的なのはお腹まわりです

市販のダイエットスムージーは、野菜や果物の栄養素が濃縮されているため、ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富です。

 

中でも食物繊維は、1杯のスムージーで1日に必要な食物繊維が入っているため、日常生活で不足しがちな野菜を十分に補うことができるのです。

 

この食物繊維が腸内環境を整え、お腹まわりの脂肪を落とす効果につながるのです。

 

お腹まわりが太る原因とは?

お腹が太る原因は、単純に太っているという理由もありますが、腸内環境も大きく影響しているのです。

 

腸内環境が悪い時は、お腹に老廃物や脂質、糖質が溜まりやすくなります。

老廃物は便秘に繋がりますし、脂質、糖質はお腹まわりの贅肉につながります。

女性の場合は便秘になりやすい方が多いですが、便秘になりやすいということは腸内環境が乱れやすいということであり、腸内環境の乱れが脂質、糖質の蓄積に繋がります。

 

女性の場合、お腹まわりが太る原因のほとんどが腸内環境の乱れなのです。

 

なぜスムージーがお腹痩せに効果があるのか?

ご存知のとおり、野菜や果物をたっぷり含んだスムージーは食物繊維が豊富です。

 

コップ1杯のスムージーで1日に必要な食物繊維を摂取できるので、腸内環境の活性化に効果があります。

 

また近年、ダイエットのためには腸内環境を良くすることが効果的というのが広く一般的になってきています。

市販のスムージーにも、体内の活性化を促す「活性酵素」が含まれているスムージーや、乳酸菌を豊富に含んだスムージーもあり、体の中から綺麗にダイエットできるように工夫されている商品が多くなってきています。

 

スムージーは腹持ちが良いというダイエットに適した側面もありますが、お腹の中から太りにくい体質に改善する効果があり、お腹痩せに効果があるということから、芸能人やモデルの間でも大人気になっているのです。

 


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